Sám sobě poradcem III. Oběd v barvách zdraví
Červená řepa je tolik inspirativní surovina, že se z ní vaří skoro samo. O jejím přínosu pro naše tělo, ale...
Červená řepa je tolik inspirativní surovina, že se z ní vaří skoro samo. O jejím přínosu pro naše tělo, ale...
Je tu nový rok a s ním nová předsevzetí, mezi které často patří i hubnutí. Pokud by existovala nějaká zázračná...
Začátek nového roku přináší i nové plány, odhodlání, předsevzetí. Vedle tradičních a mnohdy nereálných přání, co v hlavě vzplanou, ale stejně...
Pokud hledáte inspiraci na zdravé silvestrovské občerstvení, jste na správném místě. Proč neukončit uplynulý rok s dobrým pocitem v žaludku?...
O vánočním volnu bývá méně pohybu a více času na dobré jídlo, kterým naše vánoční stoly oplývají. Leden je čas...
Prdelačka je nejspíš pro většinu z vás synonymem pro lahodnou černou zabijačkovou polévku. V Rutině je to ale pojmenování nenápadného...
Období adventu je spojeno s pečením různých vánočních dobrot. V kuchyní to voní, protože se plechy plní nejrůznějším cukrovím. Již...
„Jaké si to uděláš, takové to máš.“ Toto obecně platné přísloví můžeme parafrázovat i směreem k jídlu, takže „Jaké si...
Během cvičení zapojíte nejvíce horní končetiny, ale nejvíce zabrat dostanou břišní svaly. Pokud budete cvičit správně, tak ucítíte svalstvo, které...
Každý sportovec potřebuje svůj individuální tréninkový plán. Stejně je to i se stravou. Nemůžeme všichni jíst to samé ve stejném...
Z názvu můžete mít dojem, že se budou procvičovat pouze dolní končetiny. Omyl, tento cvik je zaměřen na zadeček, zadní část...
Podzim i zima je obdobím zvýšeného výskytu nachlazení, chřipek a viróz. Pokud již takovému onemocnění podlehneme, můžeme vhodně zvolenou stravou...