RUTINA s DNK. Kliky na široko
Cyklistky nemají příliš osvalené horní končetiny, to ale neznamená, že by horním partiím těla nevěnovaly pozornost. Je konec cyklosezóny a...
Cyklistky nemají příliš osvalené horní končetiny, to ale neznamená, že by horním partiím těla nevěnovaly pozornost. Je konec cyklosezóny a...
Není pizza jako pizza. Ta nevhodně zvolená v restauraci může být pro tělo dost slušná kalorická bomba s nulovou výživovou...
Pokud rády posilujete tělesné jádro, zde je osvědčený kousek. O tomhle cviku by se dalo říci, že je sourozencem fenomenálního...
American apple pie je úplná klasika a není třeba tento jablečný koláč dlouze představovat. Je velmi snadný na přípravu, protože...
Ať je zima nebo plavková sezóna, svou postavu můžete zdokonalovat celoročně. Dnešní cvik patří mezi ty, které zaručeně přispívají k...
Podzim je obdobím sklizně. Postupně ze zahrádky mizí saláty a energie proudí ke kořenům. Přirozeně se nám proto na stůl...
Cyklisté už dávno přišli na to, že je důležité nezanedbávat jak posilování středu těla, tak i horních končetin. Třeba při...
Do podzimního jídelníčku patří jednoznačně dýně Hokaido, u které oceníme především její sladkou a lehce oříškovou chuť. Využití je opravdu...
Sedavé zaměstnání, špatné držení těla a jednostranné cvičení, tři nejčastější příčiny bolesti zad. Pokud patříte mezi ty, kteří hodně posilují...
Všimli jste si, že s příchodem podzimu se nemění jenom počasí a příroda kolem nás, ale i naše chutě na...
Tímhle cvikem zapojíte téměř všechny břišní svaly a k tomu i stehna a hýždě. Provedení: Lehněte si zády na podložku, upažte...
Klasické sed lehy si můžete zpestřit různými variacemi provedení. Díky tomu, vás bude cvičení více bavit. Zapojíte i další svaly...