Reklama

Krásná a zdravá

Reklama

RUTINA s DNK. Tučňák s rukou za hlavou

Snadné nebo vyšší level? Pojďte vyzkoušet!

Celý článek

RECEPT DNK. Mandarinky v hořké čokoládě s mořskou solí

Nepečené, superzdravé, s překvapivou kombinací chutí…

Celý článek

RUTINA s DNK. Výpady

Páteční cvičení je tady…

Celý článek

RUTINA s DNK. Plank v podporu s rotací

Plank a malý test, o kolik jste se posunuli v cvičení…

Celý článek

DNK recept. Domácí Flapjack s jáhlovými vločkami

Připravte si zdravou a chutnou svačinu na své zimní vyjížďky na biku, trénink na běžkách nebo skialpovou túru…

Celý článek

RUTINA s DNK. Polohovačka

A zase ty břišáky….

Celý článek

RUTINA s DNK. Plak ve vzporu s kolenem vpřed

Je tu další „level“ planku ve vzporu.

Celý článek

RUTINA s DNK. Plank na boku-úklony

Další planková variace s RUTINOU = další rýsování břišáků…

Celý článek

RUTINA s DNK. Výdrž na dlaních

Dámy, na první pohled je to trochu komplikované, ale po několika setkáních si však k sobě cestu najdete….

Celý článek

RUTINA s DNK. Tleskačka

Dnešní RUTINOU rozpohybujeme „faldíky“ a ještě si u toho zatleskáme…

Celý článek