Reklama

Krásná a zdravá

Reklama

Cheat day-jak funguje? 3 nezbytná pravidla, jak ho využít ve svůj prospěch

Cheat day-přínos nebo nesmysl? Jak a proč ho využívají sportovci? Dodržujte jednoduchá pravidla a pomůže i Vám…

Celý článek

Novoroční detox-zkuste k jídlu 4 byliny, které pomohou!

Nenechte vše na stravě vezměte na pomoc byliny. Účinek vás překvapí…

Celý článek

Tři NEJ recepty na vánoční cukroví

Zdraví, tradice, sladké zhřešení. Inspirace pro vás, pokud máte chuť oživit vánoční stůl nějakým novým cukrovím. Tři recepty našich čtenářek, které jsme odměnily v soutěži.

Celý článek

10 kroků, jak zůstat fit během těhotenství

Autentické postřehy od profesionální české triatletky a ambasadorky ženské značky Liv, Radky Kahlefeldt-Vodičkové….

Celý článek

5 + 1 extra důvod, proč právě teď zamířit do posilovny

Je jedno, zda patříte mezi trvalky nebo sezónní jezdkyně. Pro obě skupiny platí jednoznačně doporučení-teď je ten pravý čas začít chodit do posilovny!

Celý článek

Cyklistův problém-přetížený ramenní pletenec. 4 cviky, které zaručeně uvolní

Prevence je základ. Stačí Vám jen pár minut a několik jednoduchých cviků.

Celý článek

Přichází jejich čas. Datle a fíky-energetická bomba, plná zdraví.

Víte, kolik datlí vám vystačí na vaší dlouhou vyjížďku? Proč se vyplatí v zimě zabalit raději fíky, než energetickou tyčku?

Celý článek

DNK recept: Květáková rýže s kuřecím masem

Zajímavá a nutričně vyvážená dobrota, kdo nezná, měl by vyzkoušet…

Celý článek

Cyklistův problém-ztuhlý krk a šíje. 3 cviky, které zaručeně uleví

Jak bolesti šíje a krku předejít!? Stačí Vám na to jen pár minut a několik jednoduchých cviků.

Celý článek

Rychlý tvarohový koláč s datlemi a banánem

Další recept DNK, tentokrát na nedělní ráno, dostatečně rychlý i lehce stravitelný,to abyste stihla svou vyjížďku…

Celý článek