5 nejčastějších chyb, které je třeba hlídat při běžkování
Tak se nám konečně hory zasypaly sněhem! Kdo snad ještě váhal, zda vyrazit do bílé stopy, je nyní ta správná...
Krásná a zdravá
Jak a proč využít běžecké lyžování pro posílení výkonu na kole
Běžecké lyžování zažívá v posledních letech velký boom a zcela logicky se stalo stále oblíbenější alternativou v přípravě i pro cyklisty, kteří...
Matcha – dejte zdraví zelenou a pochutnejte si
Všichni známe klasický zelený čaj i jeho účinky, ale japonský zelený čaj Matcha je něco trochu jiného. Matcha je hitem...
Oslava babího léta: Podzimní salát s burrata sýrem a roti plackami
Jak nejlépe se rozloučit s létem a přivítat příchod babího léta přes chuťové pohárky?! Připravte si salát z poslední sklizně broskví, rajčat...
POD POKLIČKOU s Karolínou Špicarovou
Dnes se nám v seriálu „Pod pokličkou“ představí nejmladší závodnice v historii našich rozhovorů o stravování závodnic. Jak vypadá jídelníček mladičké...
POD POKLIČKOU s Kateřinou Krutílkovou
Náš mini seriál „Pod pokličkou“ šlape dál a nám se dnes představí nová tvář na české maratonské scéně. Jak se...
Experimentujte! Náš meruňkový letní salát vás nadchne
Každá snězená zelenina se počítá, ale upřímně, kdo se už letos přejedl šopáku nebo krájené zeleniny na talířku? Proto si...
POD POKLIČKOU s Anetou Hovorkovou
Náš mini seriál „Pod pokličkou“ frčí s bikovou sezónou dál a nám se dnes představí nadějná mladá maratonkyně. Jak se stravuje...
KULINÁŘSKÁ PŘÍRUČKA PRO CYKLISTY – díl 3. Domácí TRAIL MIX
Není pochyb o tom, že vhodná strava a tekutiny ovlivňují vlastní výkon i rychlost zotavení. To platí pro každého, ať...
Velikonoční odpočítávání aneb ZELENÝ ČTVRTEK na talíři
Jak jinak začít slavit Velikonoce než Zeleným čtvrtkem na talíři. Čtvrtek patří zeleným jídlům, až už jde o hrášek, první...
KULINÁŘSKÁ PŘÍRUČKA PRO CYKLISTY – díl 2. Láska z USA aneb vše o sladké snídani
Jaký má význam snídaně, když trénujeme? Ranní porce, kterou sníme do 30 minut po probuzení, má velmi pozitivní a dlouhodobý...
10+1 tip, jak ošetřovat pleť, když sportujeme
Osobní hygienu a různé názory na ni ovlivňovala po staletí náboženství, móda i vědecké objevy. Dnes nám přijde naprosto samozřejmé...