Reklama

Krásná a zdravá

Reklama

7 přírodních tipů, jak ulevit od senné rýmy

Milujeme rozkvetlé louky, teplejší počasí, delší dny a možnost najet více kilometrů. Přesto řada z nás na jaře a v létě trpí. Na vině je senná rýma. Jak na ní? Pilulky a nebo přírodní pomocníci?

Celý článek

Kolo nebo postel ve dvou? Průzkum, který překvapil.

Jak vypadá po náročném pracovním týdnu sobotní dopoledne? Přijde čas na lenošení v posteli?

Celý článek

Recept DNK: Zdravě na nedělní snídani! Proteino-kefírová buchta.

Další z našich prověřených receptů, zdravých, časově nenáročných a samozřejmě s báječnou nutriční hodnotou! Je z fitness kuchyně, která s oblibou využívá k pečení kvalitní proteinový prášek. Takto upečené „sladkosti“ si pak můžete vzít i jako zákusek k večeři.

Celý článek

My a STRES – jaký vliv má na naše tělo?

Víte, co se děje v našem těle, když trpíme stresem? Kdy a jak s ním můžeme bojovat samy a bez pilulek?

Celý článek

6 potravin, co zlepší vaší náladu

Které z běžně dostupných potravin mají prokazatelně pozitivní vliv na naší náladu? Proč to funguje?

Celý článek

Recept DNK: 15 minut a jíme! Vaječné muffiny

Chcete super rychlé jídlo, které je výživné a chutné a taky dobře vypadá?
Už nemusíte hledat dál…. vaječné muffiny jsou správná volba.

Celý článek

Hlavu vzhůru, zas bude líp! Návrat k tréninku po nemoci.

Kdy po nemoci naskočit zpět do sportovního zatížení? Pět pravidel, které stojí za to dodržovat a brzy bude líp…

Celý článek

Proč pít vodu s citronem? Víme, jak vám pomůže!

Malý, ale šikovný. Toto přirovnání ze známé české pohádky lze bez diskuze použít i pro oválný žlutý plod. Ano, řeč je o citronu. Citrus, který dokáže všelijaké triky v našem těle, přínosné pro každodenní život i ten sportovní, kdy tělo zatěžujeme. Víte, že Vám pomůže třeba i jedna sklenice vody s citrónem, pokud jí budete popíjet pravidelně?

Celý článek

4 jednoduché cviky pro posílení CORE

Dvacet minut času a čtyři užitečné cviky. Vyzkoušejte a po pár týdnech se budete radovat nejen ze zpevněných břišáků, hýždí, ale i posílených hlubokých stabilizačních svalů…to vše jistě užijete i na kole.

Celý článek

Avokádo: proč patří na náš stůl?

Včera byl zelený čtvrtek a my máme dnes zelený i pátek! Zelené a hodně chutné je totiž avokádo. Trochu informací o jeho prospěšnosti a tři recepty, vyzkoušené právě pro vás….

Celý článek