Banán je nejčastěji konzumované ovoce ve světě a je součástí jídelníčku téměř každého sportovce. Nejinak je to mezi cyklisty. Víte, co vše dobré vám banán nabídne?
Banán je nejčastěji konzumované ovoce ve světě a je součástí jídelníčku téměř každého sportovce. Nejinak je to mezi cyklisty. Víte, co vše dobré vám banán nabídne?
Viděly jste ho? Válec, roller…. pomůcka, která zaplnila moderní fitness zařízení. Někdo s ním posiluje, my vám poradíme pět masážních cviků, které pomůžou sportem znaveným svalům….
Jsi aktivní a pravidelně sportující DNK ? Troufneš si vyzkoušet novou sportovní kosmetiku a o své dojmy se podělit s ostatními ? Pak hledáme právě tebe!
Patří arašídové máslo do vašeho jídelníčku? Jde o módní trend, tučnou mlsku nebo o znovuobjevenou, zdraví prospěšnou pochutinu ?
V pokračování našeho seriálu o posilování najdete tentokrát čtyři užitečné cviky “na doma”. Zkuste je zařadit do svého sportovního plánu, jejich užitek poznáte už za pár týdnů….
Víte proč a jak dobře posilovat, tak abyste dosáhla co největšího užitku a třeba i zlepšení v jízdě na kole ? První díl našeho miniseriálu vám leccos napoví…
Chcete i teď v zimě něco super zdravého a čerstvého ? Vyzkoušejte klíčení. Z výsledku budete mile překvapená…..
Proč v zimě nehubneme, proč je užitečná třesavka a čepice na hlavě ?
Pro jízdu na kole potřebujeme mít sílu v nohou. Můžete využít některý ze sofistikovaných cvičebních programů, můžete zvedat závaží na posilovacích strojích, ale účinné jsou i relativně jednoduché cviky. Zařaďte je do svého programu 2x v týdnu a za měsíc budete mile překvapeny z výsledku….
Je tu pro vás připravený již čtvrtý díl našeho „protahovacího“ seriálu. Dnes se rady a doporučení fyzioterapeutky Petry zaměří na skupiny svalů, které mnohdy naší pozornosti při každodenním strečinku unikají.
copyright © 2016 Dámy na kolech
Kódování Pavel Berka
