Ať jsou letní prázdniny nebo školní rok, RUTINA nezná výmluvy. Ani pauzu. Takže jedeme dál…
Ať jsou letní prázdniny nebo školní rok, RUTINA nezná výmluvy. Ani pauzu. Takže jedeme dál…
Tropy neustávají. Plavky jsou stále aktuální, takže holky, makáme a zpevňujeme…
Hlavně bříško a zadeček..? Kdepak dámy, nezapomínejte na jiné partie těla….
Další z úžasných a účinných cviků, které stojí za to vyzkoušet….nebo ještě lépe zařadit pravidelně do svého cvičebního plánu!
Užitečné tipy a rady, které byste měla znát…
Plavání na suchu má jednu přidanou hodnotu: nenalokáte se a plavčíkům neubývá voda z bazénu. V dnešní RUTINĚ pojedeme kraulové ruce.
Slečny, dívky, ale i dámy, paní…ty všechny spojuje touha mít vypracované pevné břicho, ale i zadeček. Dámské pozadí je totiž vyhledávaným objektem mužských pohledů a tak se na jeho zpevnění tentokrát zaměří i naše dnešní RUTINA.
copyright © 2016 Dámy na kolech
Kódování Pavel Berka
