Reklama

Recepty

Reklama

DNK recept: Květáková rýže s kuřecím masem

Zajímavá a nutričně vyvážená dobrota, kdo nezná, měl by vyzkoušet…

Třešně: letní ovoce pro očistu i zdravé pečení.

Rády pečeme zdravé, sladké dobroty, které nám dodají energii na naše cyklistické vyjížďky. Tentokrát jsme si vybraly sezónní ovoce, které je symbolem začínajícího léta….

Portobello – málo známá „superpotravina“. Recept na steak.

Tento recept je pro milovníky hub a grilování. Nejlepší žampion na grilu je jednoznačně Portobello.,,,,

Chřest: co o něm možná nevíte. 3 vyzkoušené recepty DNK

Hodně vlákniny, málo kalorií, výborná chuť a snadná příprava – což takhle dát si špargl? Last minute chřestové sezóny je tu – tak to nezmeškejte!

Recept DNK: Zdravě na nedělní snídani! Proteino-kefírová buchta.

Další z našich prověřených receptů, zdravých, časově nenáročných a samozřejmě s báječnou nutriční hodnotou! Je z fitness kuchyně, která s oblibou využívá k pečení kvalitní proteinový prášek. Takto upečené „sladkosti“ si pak můžete vzít i jako zákusek k večeři.

6 potravin, co zlepší vaší náladu

Které z běžně dostupných potravin mají prokazatelně pozitivní vliv na naší náladu? Proč to funguje?

Recept DNK: 15 minut a jíme! Vaječné muffiny

Chcete super rychlé jídlo, které je výživné a chutné a taky dobře vypadá?
Už nemusíte hledat dál…. vaječné muffiny jsou správná volba.

Proč pít vodu s citronem? Víme, jak vám pomůže!

Malý, ale šikovný. Toto přirovnání ze známé české pohádky lze bez diskuze použít i pro oválný žlutý plod. Ano, řeč je o citronu. Citrus, který dokáže všelijaké triky v našem těle, přínosné pro každodenní život i ten sportovní, kdy tělo zatěžujeme. Víte, že Vám pomůže třeba i jedna sklenice vody s citrónem, pokud jí budete popíjet pravidelně?

Proč je banán super potravinou sportovců

Banán je nejčastěji konzumované ovoce ve světě a je součástí jídelníčku téměř každého sportovce. Nejinak je to mezi cyklisty. Víte, co vše dobré vám banán nabídne?

Arašídové máslo – zdravý pomocník nebo kalorický nepřítel?

Patří arašídové máslo do vašeho jídelníčku? Jde o módní trend, tučnou mlsku nebo o znovuobjevenou, zdraví prospěšnou pochutinu ?

Klíčky – superhrdinové zelené stravy

Chcete i teď v zimě něco super zdravého a čerstvého ? Vyzkoušejte klíčení. Z výsledku budete mile překvapená…..

Vánoční cukroví zdravěji – nepečené dobroty

Věděla jste, že během vánočních svátků přibereme podle statistik v průměru tři kila? A že nám pak trvá přibližně měsíc než (pokud vůbec) se jich zase zbavíme? Alternativou je, mít na stole kromě tradičních druhů vánočního cukroví i dobroty, které neútočí na linii tak vehementně a ještě přinášejí pro naše zdraví bonus. Tady jsou tři jednoduché zdravé recepty. Vyzkoušíte?