Na čem si zuby nevylámeš. Frčí vafle, želé i jedna kalorická bomba
Zimní sezóna na horách je v plném proudu a pro mnohé z nás to znamená pravidelný pohyb na běžkách, sjezdovkách, skialpech, nebo dokonce na kole. Ať už jde o trénink, zábavu, nebo výzvu, jedno je jisté – tyto aktivity, které probíhají v chladném počasí nás stojí hodně energie a tu je nutné v pravidelných intervalech doplňovat.
Pokud vám jako první naskočí, že ideálním řešením je poctivý gulášek, musíme vás upozornit, že pro většinu to není ideální volba. A to i když jedete na celodenní výlet. Jiná věc je, tedy pokud máte s sebou batůžek nebo ledvinku s dostatkem místa, zabalit si dobrý rohlík s šunkou, sýrem.
Spousta z nás je ale naučená sáhnout po energetické tyčce. Ty mají většinou složení takové, aby dodaly rychlou energii a nezatěžovaly trávení. Skvělá věc, ale jakmile teplota klesne pod bod mrazu (a to se v zimě děje často), i ty nejlepší tyčinky mohou ztuhnout a stát se tvrdými, skoro až nepoživatelnými. Dobrou službu udělá energetický gel, ale ne každý je řadí mezi „musthave“
Vytipovali jsme pro vás pár energetických zdrojů, které nejen rychle doplní energii, ale hlavně se dají jíst i v zimě – a to bez rizika, že si při jejich konzumaci v mrazu zlomíte zub.
Enervit želé
Od snídaně do stopy (nebo do sedla) to chvíli trvá. Připravit se energeticky ještě před tím, než vyrazíte do akce můžete s dobrými želé bonbóny od Enervitu. Předností Enervit PRE Sport je to, že jde o nízkoglykemické želé, což zaručí, že se budete cítit sytí, ale ne plní. Navíc díky svému složení dokáže aktivovat využívání energie z tuků.
GU vafle
Na energetické vafli GU si pochutnáte, ale zafunguje vám jako kdybyste snědla energetický gel. Dvě vaflové sušenky jsou spojeny lahodným sirupem a v takto příjemné formě si na nich pochutnáte i v mrazivém dni.
A jejich složení? Nabídnout vyvážený poměr sacharidů pro rychlý přísun energie i postupné uvolňování energie do organismu, esenciální aminokyseliny a elektrolyty.
A zas ty bonbóny
Ještě zůstaneme u značky GU, která balí energii do malého sáčku plného chutných bonbonů. Tyto bonbony jsou vyrobeny tak, aby dodávaly tělu důležitou energii a jsou složením jako výborná náhrada za gely. A přitom ta jejich chuť…jak domácí džem od babičky, úplná mňamka. V jednom balení je 16 kusů bonbónů.
Honey Stinger vafle
Tato americká značka se specializuje na výrobu energetických tyčinek a dalších produktů pro sportovce, které mají jednu společnou věc – hlavní složkou je med. Takže nejen vafle, ale i další tyčky mají díky tomu přirozenou sladkost a vláčnost, která je méně náchylná k tvrdnutí a to i v zimě. Navíc jsou bezlepkové. Sázka na vafli je ale jistotou, protože semínka udělají v mrazu tyčku víc křehkou a drobivou. Zuby si nevylámeš, ale musíš počítat s tím, že se pravděpodobně o díl energie rozdělíš
Ovocné tyčky Decathlon
Malé tyčinky z ovocného želé kombinují lahodnou chuť a rychlou přeměnu jednoduchých cukrů v energii. A výrobce slibuje, že pokryjí potřeby na aktivity trvající déle než 3 hodiny! Ovocné tyčinky s jahodami, brusinkami, maltodextrinem a acerolou obsahují 51% ovocné dužiny. Jsou skladné a jejich konzistence i velikost ideální na pravidelné občerstvování i v zimě.
DNK tip – CHALVA
Velká tutovka do mrazivého tréninku či výletu na lyžích, skialpech, na kole. Chalva se vyrábí podle tradičních receptur z rozemletých sezamových semínek (pasta Tachini), v nabídce bývá také s přidanými mandlemi, rozinkami, kakaem.
Tyčka s typickou oříškovou chutí si díky vysokému obsahu tuku udržuje dobrou konzistenci, která se příliš nemění ani v mrazu. Seženete různé příchutě i velikosti, my vozíme 100 g balení.
Ještě přidáme inspiraci od celoživotních sportovců a stále ještě aktivních závodníků, Heleny a Vládi Karáskových, kteří tráví spousty hodin nyní i se svými svěřenci z Czech MultiSport Coaching teamu v Jizerských horách.
“Na lyžích jsme si si oblíbili gely, které jíme třeba po půlkách. V kombinaci s teplým pitím a jedním gelem se tak dá zvládnout i 3hodinový trénink. Případně přidáme tyčinku, třeba flapjack nebo Enervit Competition Bar. V zimě je gel lepší než tyčinka, protože když zmrzne, ztuhne a je jako želé.”
Pokud jste u nás našly inspiraci, co příště přibalit na vaši zimní aktivitu, jsme rády. Možností je daleko víc, ale to už je nad rámec tohoto článku.
