Reklama

Krásná a zdravá

Reklama

RUTINA s DNK. Výdrž s nohama

Bříško a zadeček je třeba udržovat ve formě neustále. Pokračujeme, makáme…

Celý článek

RUTINA s DNK. Rovnováha

Ať jsou letní prázdniny nebo školní rok, RUTINA nezná výmluvy. Ani pauzu. Takže jedeme dál…

Celý článek

RUTINA s DNK. Zdvihačka

Další z osvědčených nástrojů k odstranění „faldíků“ s naší RUTINOU…

Celý článek

RUTINA s DNK. Planková rovnováha

Fenomén plank a jeho další variace…

Celý článek

RUTINA s DNK. Střídačka

Tropy neustávají. Plavky jsou stále aktuální, takže holky, makáme a zpevňujeme…

Celý článek

RUTINA s DNK. Sbližování lopatek vleže

Hlavně bříško a zadeček..? Kdepak dámy, nezapomínejte na jiné partie těla….

Celý článek

RUTINA s DNK. Výdrž – BŘÍŠKO

Další z úžasných a účinných cviků, které stojí za to vyzkoušet….nebo ještě lépe zařadit pravidelně do svého cvičebního plánu!

Celý článek

Voda, pivo, víno-nezbytné a oblíbené letní tekutiny. Kdy ano a kdy už škodí?

Užitečné tipy a rady, které byste měla znát…

Celý článek

RUTINA s DNK. Plank na boku „HVĚZDICE“

Plavková sezóna graduje, dnes jdeme tvrdě bojovat s faldíky…

Celý článek

RUTINA s DNK. Plavání na suchu KRAUL

Plavání na suchu má jednu přidanou hodnotu: nenalokáte se a plavčíkům neubývá voda z bazénu. V dnešní RUTINĚ pojedeme kraulové ruce.

Celý článek