Reklama

Krásná a zdravá

Reklama

RUTINA s DNK. Kliky na široko

V dnešní Rutině potrápíme paže i střed těla. Klik je totiž úžasně komplexní cvik…

Recept DNK. Tvarohová pizza bez lepku

Tvarohová pizza? Zdravá, chutná, plná bílkovin…

RUTINA s DNK. Předkláněčka

Opět je tu vaše oblíbené páteční cvičení..

Recept DNK. Bezlepkový Apple pie

Pochutnejte si zdravě

RUTINA s DNK. Přesun na zádech

Cvičení, při kterém je i legrace….

Dýně a její semínka, jak nám pomáhají? Bonusový recept: Dýňovo-čočkový krém

Je třeba využít čas dýní, takže pro vás máme další tip na neotřelý recept, který navíc při troše šikovnosti krásně vypadá…

RUTINA s DNK. Kliky s lokty podél těla

Kliky, základ pro posilování. A je užitečný i pro cyklisty…

Recept DNK. Dýňový puding s riccotou

Dnešní recept přichází právě včas….

RUTINA s DNK. Tleskačka

Dnes si poležíme, ale o žádné lenošení nepůjde…

Recept DNK. Šišky s mákem, jak je (asi) neznáte

Čím se zasytit po podzimní vyjížďce, kdy už jsou dny mnohem chladnější a naše tělo tak spálí víc energie?

RUTINAs DNK. Přitahování kolen k hrudníku

Zdá se vám to příliš lehké? Poradíme, jak si máknout….

RUTINA s DNK. Sed leh v předpažení

Cviků na břicho je opravdu hodně, ale tenhle si oblíbíte…