Reklama

Krásná a zdravá

Reklama

RUTINA s DNK. Soupaž na jedné noze

Dnešní RUTINA nakoukne pod pokličku lyžařského tréninku…

RUTINA s DNK. Stabilita v kleku na míči

Něco hravého na procvičování stability…

Letní super recept: Mango-avokádový salát

Teplé dny a saláty, tak tohle letní kombo k sobě prostě nerozlučně patří!

Blog DNK. Fit těhulka #4

Jedeme do finále! Jak prožívá a jak si udržuje kondici v třetím trimestru těhotenství autorka seriálu RUTINA? Víc v dnešním blogu…

RUTINA s DNK. Plank na boku-hvězdice s míčem

Dnes ochutnávka z kuchařky pro plavkovou sezónu…

Domácí Burcher musli. Co vše dokážou super potraviny v jedné snídani?

Další lahodný a samozřejmě zdravý recept z kuchařky naší výživové specialistky Báry….

RUTINA s DNK. Výpady vpřed se zátěží

Dnes něco pro pěkné a pevné zadečky…

RUTINA s DNK. Dřepy do „V“ s míčem

Opět dřepy a ve variantě pro každého…

RUTINA s DNK. Bokovka v leže

Cvik na stehna a zadeček pro každého…

Mlska na kolo. Domácí Flapjack v light verzi

„Vzhledově nudný, ale o to víc chutná..“, vzkazuje o této zdravé energetické traťovce autorka našich receptů. Vyzkoušejte a budete souhlasit!

RUTINA s DNK. Přemostění s oporou hlavy

RUTINNÍ cvik proti bolestem za krkem třeba z jízdy na kole…

RUTINA s DNK. Dřepy s pumpováním

Máme tu menší potrápení svalů dolních končetin a hýždí…