Reklama

Krásná a zdravá

Reklama

Chřipka-jak na ni vyzrát? Prevence jako eso v rukávu

Chřipka a nachlazení jsou každoročním jarním “trendem”. Jak se ubránit a jak řešit první příznaky?

RUTINA s DNK. Výdrž v podřepu u stěny

Vypadá to jako pohodička, ale stehna dostanou sakra zabrat…

RUTINA s DNK. Předpažování na lavici

Zaměřeno na ramena a stabilitu, které se budou hodit nejen na kole. O tom je dnešní RUTINA…

Co musí cyklisté vědět o vápníku + bonusový recept „Těstoviny s ricottou“

Užitečné informace a chutný recept (nejen) pro cyklisty od naší výživové poradkyně…

RUTINA s DNK. Zadní klik

Dnes RUTINA s cvikem na horní končetiny, který je vhodný, jak vidíte, i pro těhulky…

Blog DNK. Fit těhulka #2

Pokračování blogu autorky seriálu Rutina o radostech a změnách, které jí přinesl další měsíc těhotenství…

RUTINA s DNK a návodem, jak správně dřepovat

Lucka, naše budoucí maminka pokračuje v cvičení. Dnes klasika a tou je dřep…

RUTINA s DNK. Kliky na lavici

Dosud jsme se zaměřovaly v naší RUTINĚ na bříško, záda, zadeček a nohy. Dnes tedy změna….

Špalda – proč se vrací na náš stůl? Bonusový recept (nejen) pro cyklisty

4 dobré důvody, proč používat špaldu a jeden zdravý recept na cyklisty oblíbenou pizzu

RUTINA s DNK. Plank v podporu s rotací lokte

Páteční RUTINA s další ochutnávkou z palety plankových cviků …

Recept DNK. Kukuřičná bábovka s tvarohem

Sladký dezert? Mlsání bez výčitek? Zkuste náš zdravý recept, který patří na stůl sportovce a to nejen ráno před tréninkem…

RUTINA s DNK. Rotace v kleku

Vaše novoroční předsevzetí je možná stále aktuální, tak ho podpořte dnešní RUTINOU…