Reklama

Krásná a zdravá

Reklama

RUTINA s DNK. Sbližování lopatek vleže

Hlavně bříško a zadeček..? Kdepak dámy, nezapomínejte na jiné partie těla….

Celý článek

RUTINA s DNK. Výdrž – BŘÍŠKO

Další z úžasných a účinných cviků, které stojí za to vyzkoušet….nebo ještě lépe zařadit pravidelně do svého cvičebního plánu!

Celý článek

Voda, pivo, víno-nezbytné a oblíbené letní tekutiny. Kdy ano a kdy už škodí?

Užitečné tipy a rady, které byste měla znát…

Celý článek

RUTINA s DNK. Plank na boku „HVĚZDICE“

Plavková sezóna graduje, dnes jdeme tvrdě bojovat s faldíky…

Celý článek

RUTINA s DNK. Plavání na suchu KRAUL

Plavání na suchu má jednu přidanou hodnotu: nenalokáte se a plavčíkům neubývá voda z bazénu. V dnešní RUTINĚ pojedeme kraulové ruce.

Celý článek

RUTINA s DNK. Výdrž

Slečny, dívky, ale i dámy, paní…ty všechny spojuje touha mít vypracované pevné břicho, ale i zadeček. Dámské pozadí je totiž vyhledávaným objektem mužských pohledů a tak se na jeho zpevnění tentokrát zaměří i naše dnešní RUTINA.

Celý článek

RUTINA s DNK: Superwoman

Víte, že pokud posilujete hodně bříško, neměli byste zapomínat i na zádové svalstvo? Dnešní RUTINA vám jeden takový vhodný cvik představí. Původní název „SUPERMAN“ jsme tématicky transformovaly do ryze dámské podoby…

Celý článek

RUTINA s DNK. Tučňák

Nekonečný seriál s cviky, co jsou tělu prospěšné pokračuje. Dnes je tu inspirace ze světa zvířat…

Celý článek

RUTINA s DNK. Kmitání

Další díl pro tvarování (nejen) cyklistického těla….

Celý článek

RUTINA s DNK. Sbližování lopatek v sedě

Pokračujeme v cvičení…

Celý článek