Reklama

Krásná a zdravá

Reklama

Recept DNK: 15 minut a jíme! Vaječné muffiny

Chcete super rychlé jídlo, které je výživné a chutné a taky dobře vypadá?
Už nemusíte hledat dál…. vaječné muffiny jsou správná volba.

Celý článek

Hlavu vzhůru, zas bude líp! Návrat k tréninku po nemoci.

Kdy po nemoci naskočit zpět do sportovního zatížení? Pět pravidel, které stojí za to dodržovat a brzy bude líp…

Celý článek

Proč pít vodu s citronem? Víme, jak vám pomůže!

Malý, ale šikovný. Toto přirovnání ze známé české pohádky lze bez diskuze použít i pro oválný žlutý plod. Ano, řeč je o citronu. Citrus, který dokáže všelijaké triky v našem těle, přínosné pro každodenní život i ten sportovní, kdy tělo zatěžujeme. Víte, že Vám pomůže třeba i jedna sklenice vody s citrónem, pokud jí budete popíjet pravidelně?

Celý článek

4 jednoduché cviky pro posílení CORE

Dvacet minut času a čtyři užitečné cviky. Vyzkoušejte a po pár týdnech se budete radovat nejen ze zpevněných břišáků, hýždí, ale i posílených hlubokých stabilizačních svalů…to vše jistě užijete i na kole.

Celý článek

Avokádo: proč patří na náš stůl?

Včera byl zelený čtvrtek a my máme dnes zelený i pátek! Zelené a hodně chutné je totiž avokádo. Trochu informací o jeho prospěšnosti a tři recepty, vyzkoušené právě pro vás….

Celý článek

Matcha tea – zelený životabudič? Vyzkoušeli jsme pro vás.

Matcha tea – slyšely jste o něm? Z dnešního pohledu patří díky asi japonským mistrům, přestože původ čaje matcha je v Číně, odkud ho někdy na začátku našeho letopočtu přivezl do své země japonský velvyslanec. Tam byl pak používán šlechtou a duchovními jako léčebný a uklidňující nápoj. Jeho způsob přípravy a pití, jaký známe dnes, pochází z konce 12.století….

Celý článek

Test sportovní kosmetiky BINA začíná, známe jména vybraných za DNK

Před pár týdny jsme na našem webu vyzvaly Vás, čtenářky, abyste se zapojily do testovací akce sportovní kosmetiky BINA. Dnes představujeme dvě vybrané dámy, které budou kosmetiku testovat…

Celý článek

Proč je banán super potravinou sportovců

Banán je nejčastěji konzumované ovoce ve světě a je součástí jídelníčku téměř každého sportovce. Nejinak je to mezi cyklisty. Víte, co vše dobré vám banán nabídne?

Celý článek

Jak rychle pomoci unaveným svalům? Válej (se)!

Viděly jste ho? Válec, roller…. pomůcka, která zaplnila moderní fitness zařízení. Někdo s ním posiluje, my vám poradíme pět masážních cviků, které pomůžou sportem znaveným svalům….

Celý článek

Test sportovní kosmetiky BINA. Přidáš se?

Jsi aktivní a pravidelně sportující DNK ? Troufneš si vyzkoušet novou sportovní kosmetiku a o své dojmy se podělit s ostatními ? Pak hledáme právě tebe!

Celý článek