Hlavně bříško a zadeček..? Kdepak dámy, nezapomínejte na jiné partie těla….
Hlavně bříško a zadeček..? Kdepak dámy, nezapomínejte na jiné partie těla….
Další z úžasných a účinných cviků, které stojí za to vyzkoušet….nebo ještě lépe zařadit pravidelně do svého cvičebního plánu!
Užitečné tipy a rady, které byste měla znát…
Plavání na suchu má jednu přidanou hodnotu: nenalokáte se a plavčíkům neubývá voda z bazénu. V dnešní RUTINĚ pojedeme kraulové ruce.
Slečny, dívky, ale i dámy, paní…ty všechny spojuje touha mít vypracované pevné břicho, ale i zadeček. Dámské pozadí je totiž vyhledávaným objektem mužských pohledů a tak se na jeho zpevnění tentokrát zaměří i naše dnešní RUTINA.
Víte, že pokud posilujete hodně bříško, neměli byste zapomínat i na zádové svalstvo? Dnešní RUTINA vám jeden takový vhodný cvik představí. Původní název „SUPERMAN“ jsme tématicky transformovaly do ryze dámské podoby…
Nekonečný seriál s cviky, co jsou tělu prospěšné pokračuje. Dnes je tu inspirace ze světa zvířat…
copyright © 2016 Dámy na kolech
Kódování Pavel Berka
