Reklama

Bára Bubílková

Reklama

Sladké, zdravé mlsání. Recept na oblíbený „Krtkův dort“

Doba náročná, pohybu málo, pro psychiku zatěžující. Takže často hledáme sladkost, jako pohlazení po duši. Přijdou pak výčitky? Zachráníme vás skvělým receptem!

Jak se právě teď stravovat? „O průběhu infekce nerozhoduje samotný Covid 19, ale připravenost těla“, zdůrazňuje MUDr Vojáček

Několik důležitých upozornění, vzorový jídelníček pro karanténní čas a dva zdravé recepty, posilující naše tělo

Lasagne s ricottou. Bez masa a bez práce

Rychlý vegetariánský recept, ideální po sportovní zátěži

Jak se stravují profesionálové. Inspirativní jídelníček pro cyklisty

Kolik energie a v jaké podobě je potřeba na tři dny ostrého tréninku?

Vše zajímavé o kávě. Bonusový recept: cheescake do skleničky

Za 10 minut hotovo! Recept na dortík ke kávě

Změňte tradici. Vyzkoušejte cuketovou omáčku a luštěninové těstoviny!

Milujete těstoviny? Zkuste jejich zdravou variantu. K tomu namísto červené omáčky vyzkoušejte cuketovou!

Valentýnská snídaně aneb proč jsou vločky srdeční záležitostí

Vše důležité o ovsu a ovesných vločkách + bonusový recept s Valentýnským srdcem

Sladký oat bread s arašídovým máslem. Zdravých tuků se nebojíme

Únor je doba, kdy našemu jídelníčku stále vévodí tuk, který má v zimě hlavní funkci zahřívat organizmus. Domácí traťovka s vloček a arašídového másla splní vše, co potřebujete na své tréninky

Sám sobě poradcem IV. Večeře s bílkovinou? Chleba!

Pečivo večer? Ano a bez výčitek. V posledním čtvrtém díle miniseriálu Sám sobě poradcem totiž najdete jednoduchý recept na bezlepkový proteinový „večerní“ chléb s řepovou polévkou. Samozřejmě podle zásad zdravého talíře…

Sám sobě poradcem III. Oběd v barvách zdraví

I třetím díle miniseriálu Sám sobě poradcem najdete netradiční recept, který udělá dobře nejen sportovcům…

Sám sobě poradcem II. Snídaně je základ

V druhém díle miniseriálu „Sám sobě poradcem“ pokračujeme praktickými radami, ale především jedním skvělým receptem!

Sám sobě poradcem I. Jak vytvořit zdravý talíř sobě na míru

Zázrační dieta neexistuje, ale zdravý talíř ano…