Reklama

Lifestyle

Reklama

RUTINA s DNK. Sed leh – tak, aby pomáhal břichu, nikoliv škodil zádům

Rutinu cvičíme už více jak rok, ale teprve nyní přišla na řadu školní klasika…

Javorový sirup – proč s ním sladit a jak ho využít? Bonusový recept: Banana bread s cuketou

Zajímavosti o javorovém sirupu. Jak poznat ten nejlepší a jak ho používat? Jako bonus opět chutný a zdravý recept nejen pro sportovce

Zpátky do formy. Šestinedělí aneb matkou na plný úvazek

Postřehy a doporučení naší redaktorky Lucky, autorky cviků RUTINA, která se po narození miminka postupně vrací k pravidelnému sportování

RUTINA s DNK. Kombinace planku

Dnes pro vás máme náročnou kombinaci planku

RUTINA s DNK. Předkláněčka v sedě

Nejen nohy, ale i záda cyklistů dostávají při jízdě zabrat a tak se jim dnes budeme věnovat…

RUTINA s DNK. Plank na boku s rotací

Další z plankových variací, která bude asi bolet, ale spálí tukové zásoby…

5 zajímavostí o (ne)slazení. Vyzkoušejte recept na kakaový cheesecake bez cukru

Lahodný dezert bez cukru a navrch pár důležitých informací, jak a proč zmenšit spotřebu bílého rafinovaného cukru

RUTINA s DNK. Přitahovačka

Dnes to bude bolet. Ale co bychom pro vypracované bříško neudělaly…

RUTINA s DNK. Soupaž na jedné noze

Dnešní RUTINA nakoukne pod pokličku lyžařského tréninku…

RUTINA s DNK. Stabilita v kleku na míči

Něco hravého na procvičování stability…

„Tip na zlatou medaili? Lakuji si malíček na zlato!“ , říká mistryně ČR ve 24h MTB Nikol Flašarová

K titulu letos stačilo jen 180 km. Ale v dešti a sněhu. Co motivuje křehké dívky k tak náročnému závodu? A kolik je vlastně potřeba natrénovat, než stojí za to postavit se na startovní čáru?

Letní super recept: Mango-avokádový salát

Teplé dny a saláty, tak tohle letní kombo k sobě prostě nerozlučně patří!