Reklama

Lifestyle

Reklama

HOLKY KOLEM KOL. Dárek pro Evu

Když mi přišel email s netradiční prosbou o ještě netradičnější dárek, dlouho jsem neváhala…

RUTINA s DNK. Bokovka v leže

Cvik na stehna a zadeček pro každého…

Mlska na kolo. Domácí Flapjack v light verzi

„Vzhledově nudný, ale o to víc chutná..“, vzkazuje o této zdravé energetické traťovce autorka našich receptů. Vyzkoušejte a budete souhlasit!

RUTINA s DNK. Přemostění s oporou hlavy

RUTINNÍ cvik proti bolestem za krkem třeba z jízdy na kole…

RUTINA s DNK. Dřepy s pumpováním

Máme tu menší potrápení svalů dolních končetin a hýždí…

RUTINA s DNK. Klik na lavici na kolenou

A máme tu jeden cvik pro udržení našich horních partií v kondici…

RUTINA s DNK. Výstupy na lavici

Dnes posilovací i anaerobní cvičení…

Jak vylepšit velikonoční hodování

Tři zdravé recepty, které zpestří váš velikonoční jídelníček…

RUTINA s DNK. Sbližování dlaní a lopatek

Dnes rozhýbeme lopatky a zpevníme záda…

HOLKY KOLEM KOL. Ta, co chvíli neposedí…

Další rozhovor ze série „Holky kolem kol“ o ženách, kterým se kolo v životě promítá v pracovním i volném čase, je tentokrát hodně zajímavé povídání sympatické Radky Filipíkové o projektu Kola pro Afriku….

Chřipka-jak na ni vyzrát? Prevence jako eso v rukávu

Chřipka a nachlazení jsou každoročním jarním “trendem”. Jak se ubránit a jak řešit první příznaky?

RUTINA s DNK. Výdrž v podřepu u stěny

Vypadá to jako pohodička, ale stehna dostanou sakra zabrat…