Reklama

Lifestyle

Reklama

Sám sobě poradcem I. Jak vytvořit zdravý talíř sobě na míru

Zázrační dieta neexistuje, ale zdravý talíř ano…

Jak efektivně vylepšit nebo udržet kondici? Poznej své silné stránky a slabiny

Jak nejlíp trénovat, aby to přineslo vytoužené výsledky? Na čem zapracovat a na co si dát pozor, když je vám 20, 30, 40 i víc a kolo prostě potřebujete?

Silvestrovský recept DNK. Tvarohové košíčky s řepovou pomazánkou

Silvestr jinak-zdravě, hravě a chutně! Poslední letošní recept, kterým překvapíte všechny u stolu…

Vánoce zdravěji. Jednoduché tipy, jak snadno ušetřit nadbytečné kalorie

Pár jednoduchých rad, jak odlehčit štědrovečerní menu + bonusový recept na salát s hruškami, ořechy a modrým sýrem.

RUTINA s DNK. Prdelačka

Dnešní cvik je skvělým způsobem, jak tvarovat zadeček. I přes minimální pohyb dosáhnete velkého přínosu…

Vánoční recept DNK. Špaldová vánočka s brusinkami

Dnes báječný recept na caltu, štědrovku, enklávu, pletenici, štrucli…zkrátka vánočku!

Recept DNK. Zdravé cukroví-pečené i nepečené

Dobré, rychlé, jiné…..takové jsou naše dva recepty na vánoční cukroví

RUTINA s DNK. Záběry v kleku

Budeme hýbat rukama a přitom posilovat tělesné jádro…

Jak jíst při sportu? Ukázkový jídelníček cyklistky v přípravném období

Proč a co jíst, když trénujete? Odpověď a k tomu jeden ukázkový jídelníček i s recepty najdete v dnešním článku…

ROZHOVOR Tereza Sásková. „Mám ráda adrenalin. A taky se často bojím, ale nemyslím, že je to špatně“

Zajímavé povídání s velkou nadějí českého bikingu…

RUTINA s DNK. Kopačka

Někdy zdání klame. Třeba při tomto cviku, kdy můžete získat pocit, že se tu skoro nic neděje…

Céčko, zázvor – pomocníci se hlásí

Jak posílit imunitu a uvařit ten nejlepší zázvorový čaj….