Plavání na suchu má jednu přidanou hodnotu: nenalokáte se a plavčíkům neubývá voda z bazénu. V dnešní RUTINĚ pojedeme kraulové ruce.
Plavání na suchu má jednu přidanou hodnotu: nenalokáte se a plavčíkům neubývá voda z bazénu. V dnešní RUTINĚ pojedeme kraulové ruce.
Slečny, dívky, ale i dámy, paní…ty všechny spojuje touha mít vypracované pevné břicho, ale i zadeček. Dámské pozadí je totiž vyhledávaným objektem mužských pohledů a tak se na jeho zpevnění tentokrát zaměří i naše dnešní RUTINA.
Jsou mladé, pohledné, život jim nabízí spoustu možností, ony však propadly kouzlu silniční cyklistiky. Naplní se jejich sportovní sny? První krůčky již udělaly….
Víte, že pokud posilujete hodně bříško, neměli byste zapomínat i na zádové svalstvo? Dnešní RUTINA vám jeden takový vhodný cvik představí. Původní název „SUPERMAN“ jsme tématicky transformovaly do ryze dámské podoby…
Nekonečný seriál s cviky, co jsou tělu prospěšné pokračuje. Dnes je tu inspirace ze světa zvířat…
Neobyčejné výkony nemusí být jen ty, které se cení medailemi…
Je lepší hardtail nebo full a co vše stihne Maja mimo kolo? Vše najdete v rozhovoru s nejlepší polskou bikerkou…
Nekonečný seriál s cviky, co jsou tělu prospěšné pokračuje. Dnes je na řadě oblíbený plank, ale trochu jinak..
copyright © 2016 Dámy na kolech
Kódování Pavel Berka
