Reklama

Lifestyle

Reklama

RUTINA s DNK. Kliky s lokty podél těla

Kliky, základ pro posilování. A je užitečný i pro cyklisty…

Recept DNK. Dýňový puding s riccotou

Dnešní recept přichází právě včas….

RUTINA s DNK. Tleskačka

Dnes si poležíme, ale o žádné lenošení nepůjde…

Recept DNK. Šišky s mákem, jak je (asi) neznáte

Čím se zasytit po podzimní vyjížďce, kdy už jsou dny mnohem chladnější a naše tělo tak spálí víc energie?

RUTINAs DNK. Přitahování kolen k hrudníku

Zdá se vám to příliš lehké? Poradíme, jak si máknout….

RUTINA s DNK. Sed leh v předpažení

Cviků na břicho je opravdu hodně, ale tenhle si oblíbíte…

RUTINA s DNK. Zas ten plank

Fenomén plank stále frčí. Dneska z lehu. Lehčí či těžší, než minule..? Vyzkoušejte, co vám sedí…

Med – kdy a jak používat, aby opravdu pomáhal? Bonusový recept: Snídaňová granola

Další zajímavý recept, ale také užitečné informace o nejpoužívanějším přírodním sladidle od naší výživové specialistky Báry…

RUTINA s DNK. Protlačování beder

Velmi nenápadný, ale o to víc účinný cvik. A že to bolí? Přeci to znáte, co bolí, to sílí…

RUTINA s DNK. Sed leh s propnutýma nohama

Ploché a vyrýsované bříško není zadarmo. A o tom je dnešní RUTINA…

RUTINA s DNK. Úklony na břiše

Záda bolí ze špatného držení těla, ze sedavého zaměstnání a z mnoha dalších příčin. Dnešní RUTINA přináší tip, jak zádové partie posílit.

RUTINA s DNK. Sed leh – tak, aby pomáhal břichu, nikoliv škodil zádům

Rutinu cvičíme už více jak rok, ale teprve nyní přišla na řadu školní klasika…