Reklama

Lifestyle

Reklama

RUTINA s DNK. Zas ten plank

Fenomén plank stále frčí. Dneska z lehu. Lehčí či těžší, než minule..? Vyzkoušejte, co vám sedí…

Med – kdy a jak používat, aby opravdu pomáhal? Bonusový recept: Snídaňová granola

Další zajímavý recept, ale také užitečné informace o nejpoužívanějším přírodním sladidle od naší výživové specialistky Báry…

RUTINA s DNK. Protlačování beder

Velmi nenápadný, ale o to víc účinný cvik. A že to bolí? Přeci to znáte, co bolí, to sílí…

RUTINA s DNK. Sed leh s propnutýma nohama

Ploché a vyrýsované bříško není zadarmo. A o tom je dnešní RUTINA…

RUTINA s DNK. Úklony na břiše

Záda bolí ze špatného držení těla, ze sedavého zaměstnání a z mnoha dalších příčin. Dnešní RUTINA přináší tip, jak zádové partie posílit.

RUTINA s DNK. Sed leh – tak, aby pomáhal břichu, nikoliv škodil zádům

Rutinu cvičíme už více jak rok, ale teprve nyní přišla na řadu školní klasika…

Javorový sirup – proč s ním sladit a jak ho využít? Bonusový recept: Banana bread s cuketou

Zajímavosti o javorovém sirupu. Jak poznat ten nejlepší a jak ho používat? Jako bonus opět chutný a zdravý recept nejen pro sportovce

Zpátky do formy. Šestinedělí aneb matkou na plný úvazek

Postřehy a doporučení naší redaktorky Lucky, autorky cviků RUTINA, která se po narození miminka postupně vrací k pravidelnému sportování

RUTINA s DNK. Kombinace planku

Dnes pro vás máme náročnou kombinaci planku

RUTINA s DNK. Předkláněčka v sedě

Nejen nohy, ale i záda cyklistů dostávají při jízdě zabrat a tak se jim dnes budeme věnovat…

RUTINA s DNK. Plank na boku s rotací

Další z plankových variací, která bude asi bolet, ale spálí tukové zásoby…

5 zajímavostí o (ne)slazení. Vyzkoušejte recept na kakaový cheesecake bez cukru

Lahodný dezert bez cukru a navrch pár důležitých informací, jak a proč zmenšit spotřebu bílého rafinovaného cukru