Někdy máme pocit, že náš den stojí hlavně na tom, co se nepovedlo.
Co nás vystresovalo, co nás vyčerpalo, co nestíháme.
A naše mysl se na tyhle věci často přilepí mnohem snadněji než na to, co bylo hezké.
Ale pak jsou dny — a vlastně i ty obyčejné — kdy stačí zastavit se na chvilku a dívat se jinýma očima.
Očima, které si připomenou, že žijeme v míru.
Že máme střechu nad hlavou, teplé jídlo, čistou vodu a lidi kolem sebe.
A že to jsou věci, které se ve shonu úplně samozřejmě berou jako samozřejmost… dokud si je nezkusíme vědomě připomenout.
To neznamená, že naše problémy zmizí.
Neznamená to ani, že se máme tvářit, že je nemáme.
Ale znamená to, že i v náročném dni existují malé, krásné věci, které stojí za to zachytit.
A vědomě je vidět je první krok ke klidu.
Dneska si je jen pojmenujeme.
Osmý úkol 👉 Napište si 5 věcí, který vás dnes potěšily
A pokud byste chtěli tenhle zvyk rozvíjet i dál, přidávám extra tip:
Mám doma tenhle Deník vděčnosti
který používám — rozhodně ne pravidelně, ale podle nálady a vždy je tam jak 5 otázek, které vedou k uvědomění si, že člověk není sám, že ten den nebyl zas tak špatný, tak i dva krásný citáty na stránce, které jak už to tak bývá mají hloubku.
