VIDEO Alltraining Cycling Academy . Zátěžový test a tepová frekvence v řízení tréninku
K čemu slouží údaje o tepová frekvenci a proč je dobrý zátěžový test? Dozvíte se v článku v dnešním videu Alltraining Cycling Academy…
Chcete vědět, jak funguje vaše tělo? Chcete ho i efektivně zatěžovat a vědět, k čemu slouží tepová frekvence (TP)? Poznejte své limity, které ovlivní celkové zatížení těla a správný rozvoj fyzické kondice. Pokud budete znát všechny správné hodnoty, budete vědět, jak tělo správně zatěžovat, budete umět cíleně si zvyšovat kondici nebo redukovat hmotnost a dáte si pozor, abyste se nepřetěžovali.
Když chcete poznat, jak funguje vaše tělo, je dobré absolvovat zátěžový test. Na jeho základě zjistíte, zda své tělo můžete bez obav a limitů zatěžovat a v jaké intenzitě můžete sportovat.
Autor: Alltraining.cz
