Očistu těla můžeme brát jako činnost, kdy se důkladně umyjeme, vykoupeme, sprchujeme. Tím je v péči povrch těla, ale ne vždy platí, čím více, tím lépe. Když to budeme s mytím přehánět, smyjeme povrchovou ochrannou vrstvu, čímž zvýšíme citlivost kůže. Přílišnou hygienou uvolňujeme cestu ke kožním nemocem či toxickým zevním vlivům.
Vedle zevní očisty je důležitá a mnohdy opomíjená ta, která se týká našeho těla uvnitř. Protože právě od čistoty našich orgánů, tkání, krve a lymfy se odvíjí naše zdraví.
První cestou, kudy se do těla dostávají důležité a potřebné látky spolu s těmi zatěžujícími je dýchací systém. Aktuální covidová a roušková pandemie představuje obrovský problém a začarovaný kruh pro naše zdraví. Dýchat bychom měli čistý vzduch a tím nezanášet plíce a krev nejrůznějšími škodlivinami. A proto je třeba chodit často do přírody a na místa, kam tolik nezasáhla civilizace. Náš dech nepředstavuje jen nádech, ale i pořádný výdech, který naše tělo zbavuje mnoha škodlivin. Lidé obecně neumí správně dýchat, výdech i nádech je mělký, a nejenže dostatečně kyslík nevdechujeme, ale už vůbec nevydechujeme nepotřebné škodliviny.