Třetím dílem pokračuje náš seriál o funkčním tréninku, který koncipujeme tak, aby byl přínosný i pro cyklistiku. Zvládáme balanční cvičení, posílili jsme se při TRX, teď máme v hledáčku další zajímavou pomůcku. Bosu.
Bosu, neboli balanční polokoule, je již delší dobu nedílnou součástí většiny fitness center. Jedná se o praktickou cvičební pomůcku, která se dá využít z obou stran, díky její kombinaci poloviny nafukovacího míče s pevnou podložkou. Pokud spočívá na rovné základně, cvičíme podobně jako na gymballu, balančních polštářích či overballu. Když je převráceno kulatou stranou dolů, stává se nestabilní, vratkou plochou.
Co se ceny týče, originál přijde přibližně na 3500,- Kč, ostatní provedení stojí kolem 1500,- Kč. V tomto případě je rozdíl při cvičení opravdu patrný, pravé Bosu je znatelně propracovanější než jeho následovatelé. Pokud je k dispozici originál, vždy sáhnu po něm. Doma však máme kopii, která k běžnému užívání rozhodně stačí.