6+24. Detox trochu jinak.

Aby pro vás detox nebyl psychicky zatěžující, je dobré se řídit třemi jednoduchými pravidly. Každý člověk je individualita, proto nemusí slepě kopírovat předpis co a kdy sníst. Proč nevyužít toho, že sám sebe znám nejlíp? Své chutě, zvyky i slabé stránky?

Pravidlo číslo 1.
Používejte detoxikační metody, které jsou ověřené a ví se, že fungují. Neztrácejí čas metodou pokus – omyl.

Pravidlo č. 2
Najděte si systém, který vám bude vyhovovat.

Pravidlo č. 3
Z detoxikace organismu si udělejte pravidelný režim.

Právě posledně jmenovaný bod si zaslouží víc pozornosti. Proč dělat z detoxu krátkodobou záležitost, když se chceme cítit dobře pořád? Dejte tělu šanci, a momentě kdy poznáte, jak vám úbytek toxinů v těle přináší vitalitu, nebudete to chtít dělat jinak. Nejde o razantní změnu ve vašem stravování, od teď, každodenně a navždy. Vyzkoušejte model 6 + 24 (25).

Lékař a specialista na celostní medicínu, Mudr Lubomír Novotný (Zdraví s úsměvem) v tomto modelu vidí ten, který je dlouhodobě udržitelný. Šest, sedm dní v zdravém detoxikačním stravovacím režimu, kdy svůj běžný jídelníček výrazně doplníte vhodnými detoxikačními potravinami, podpoříte bylinnými čaji. Zbylé dny se stravujete dle svého zvyku, dokonce si můžete dopřát i „hřešící“ den. Často zcela intuitivně upravíte svůj jídelníček, aniž byste měly pocit, že jedete v dietním režimu, prožíváte „ten jarní detox“. Prostě zjistíte, že vám očista dobijí baterky, stejně jako když strčíte telefon do nabíječky.