Palivo pro sportovce: žlutá a sladká brambora, co je lepší?
Brambory jsou oblíbený zdroj sacharidů, tělu dodají nejen potřebnou energii, ale také jsou plné vitamínů, minerálů a vlákniny, která podporuje...
Brambory jsou oblíbený zdroj sacharidů, tělu dodají nejen potřebnou energii, ale také jsou plné vitamínů, minerálů a vlákniny, která podporuje...
Cvik oblíbený, nenáročný, účinný. Zadní partie dostanou zabrat. Zadeček bude při samotném cvičení sakra bolet a některé z Vás i pálit....
Na toto téma se mezi cyklisty a necyklisty vedou debaty a spory už dlouhá léta. Chodci cyklisty na chodníku zpravidla...
Bříško, bříško a zase bříško. Pravidelné „cvíčo“ s pestrou paletou cviků na tuto problematickou partii zajistí, že vaše břišní svalstvo bude...
Jednoduché provedení. Skvělé výsledky. Potřebujete pouze váhu svého těla, trochu prostoru a chuť makat. Tenhle cvik zapojí komplexně břišní svalstvo...
Každá chce mít krásný pevný zadeček a vyrýsované bříško. Dnešní cvičební koutek je právě o zpevňování těchto stěžejních partií. Při...
Udělat rozhovor s Terezou Lejčarovou jsem chtěla už zkraje léta, ale nějak se nám nedařilo najít společný vhodný termín. Přestože vím,...
Koordinace a stabilita. To vše prověří dnešní Rutina. Sice se moc nezadýcháte, ale věřte, že Vaše vnitřní svalstvo dostane sakra...
Tohle fakt neošulíte. Bude to bolet. Během cvičení zjistíte, že nějaké to břišní svalstvo přeci jen máte. Zkrátka: „co bolí,...
Plank je základ. Navíc se dá cvičit úplně kdekoli. Jediným požadavkem je rovný povrch. Ten je třeba i na golfovém...
Dnešní cvik cílí na „břišáky“, ale zapojíme horní i dolní končetiny. Takový minitestík koordinace. Tenhle cvik není obtížný, ale když...
Sbližování lopatek vleže Máme tu další kapitolku s názvem z „červené knihovny“. Zaujměte vodorovnou polohu a uvolněte se prosím. Díky pravidelnému...