ROZHOVOR: Milena Cesnaková. “Na kole jezdím, protože mě baví, naplňuje. Jsem prostě srdcař.”
Milena Cesnaková je 35letá maratonkyně, která má na svém kontě velké výsledky nejen na domácí půdě, ale i v zahraničí. Je...
Milena Cesnaková je 35letá maratonkyně, která má na svém kontě velké výsledky nejen na domácí půdě, ale i v zahraničí. Je...
Slovenská firma Kellys má na českém trhu pevně ukotvenou pozici. Cyklistickou populaci oslovila koly za rozumnou cenu a stejnou cestu...
Dolní Morava v rámci série Nova Cup hostila Mistrovství České republiky v maratonu horských kol. Ještě možná nikdy se o...
Blog „Zpátky do formy“ měl být mimo jiné o sportu. Ale jdu s pravdou ven, aktivit k nabrání formy nebylo...
Prdelačka je nejspíš pro většinu z vás synonymem pro lahodnou černou zabijačkovou polévku. V Rutině je to ale pojmenování nenápadného...
Častou chybou při posilování „bříška“ je opomíjení příčných břišních svalů. Tenhle cvik je osvědčený a měl by mít své místo...
Z názvu můžete mít dojem, že se budou procvičovat pouze dolní končetiny. Omyl, tento cvik je zaměřen na zadeček, zadní část...
Cyklistky nemají příliš osvalené horní končetiny, to ale neznamená, že by horním partiím těla nevěnovaly pozornost. Je konec cyklosezóny a...
Pokud rády posilujete tělesné jádro, zde je osvědčený kousek. O tomhle cviku by se dalo říci, že je sourozencem fenomenálního...
Ať je zima nebo plavková sezóna, svou postavu můžete zdokonalovat celoročně. Dnešní cvik patří mezi ty, které zaručeně přispívají k...
Cyklisté už dávno přišli na to, že je důležité nezanedbávat jak posilování středu těla, tak i horních končetin. Třeba při...
Blížil se konec šestinedělí a mně bylo doma lehce naznačováno, že bych se mohla začít hýbat. Jenže…holce, která byla na...