Reklama

Lucie Hamanová

Reklama

RUTINA s DNK. Výpady

Páteční cvičení je tady…

Celý článek

RUTINA s DNK. Polohovačka

A zase ty břišáky….

Celý článek

RUTINA s DNK. Plak ve vzporu s kolenem vpřed

Je tu další „level“ planku ve vzporu.

Celý článek

RUTINA s DNK. Výdrž na dlaních

Dámy, na první pohled je to trochu komplikované, ale po několika setkáních si však k sobě cestu najdete….

Celý článek

RUTINA s DNK. Tleskačka

Dnešní RUTINOU rozpohybujeme „faldíky“ a ještě si u toho zatleskáme…

Celý článek

RUTINA s DNK. Svíčka

Je tu pátek a další RUTINOU ověřené cvičení na formování „břišáků“…

Celý článek

RUTINA s DNK. Zakopávačka

Zpevňování zadečku-úkol na dlouhý čas, ale vyplatí se. Největšího účinku dosáhnete střídáním cviků, proto dnes přinášíme další do série…

Celý článek

RUTINA s DNK. Bokovka

Břišáky, pekáč buchet a makačka. O tom je dnešní RUTINA…

Celý článek

RUTINA s DNK. Zakláněčka

Další prověření břišáků s RUTINOU a trochu vyšší level, dámy…

Celý článek

RUTINA s DNK. Křidélková kmitačka

Výhodou RUTINY je, že ji můžete cvičit kdekoli a kdykoli. Jde to i ráno na dovče u bazénu…

Celý článek