Reklama

Lucie Hamanová

Reklama

RUTINA s DNK. Kliky s lokty podél těla

Kliky, základ pro posilování. A je užitečný i pro cyklisty…

BLOG DNK. Zpátky do formy #2

O stávkující hlavě a znovu oživené radosti z pohybu…

RUTINA s DNK. Tleskačka

Dnes si poležíme, ale o žádné lenošení nepůjde…

RUTINAs DNK. Přitahování kolen k hrudníku

Zdá se vám to příliš lehké? Poradíme, jak si máknout….

RUTINA s DNK. Sed leh v předpažení

Cviků na břicho je opravdu hodně, ale tenhle si oblíbíte…

MS v maratonu. Prevot rozšířila sbírku duhových dresů. Češky se v cíli shodly: „Krásná trať s vražednými kopci“. Nejlépe je zvládla 24. Jana Czeczinkarová.

Ohlédnutí za světovým šampionátem v maratonu…

RUTINA s DNK. Zas ten plank

Fenomén plank stále frčí. Dneska z lehu. Lehčí či těžší, než minule..? Vyzkoušejte, co vám sedí…

RUTINA s DNK. Protlačování beder

Velmi nenápadný, ale o to víc účinný cvik. A že to bolí? Přeci to znáte, co bolí, to sílí…

RUTINA s DNK. Sed leh s propnutýma nohama

Ploché a vyrýsované bříško není zadarmo. A o tom je dnešní RUTINA…

RUTINA s DNK. Úklony na břiše

Záda bolí ze špatného držení těla, ze sedavého zaměstnání a z mnoha dalších příčin. Dnešní RUTINA přináší tip, jak zádové partie posílit.

RUTINA s DNK. Sed leh – tak, aby pomáhal břichu, nikoliv škodil zádům

Rutinu cvičíme už více jak rok, ale teprve nyní přišla na řadu školní klasika…

Zpátky do formy. Šestinedělí aneb matkou na plný úvazek

Postřehy a doporučení naší redaktorky Lucky, autorky cviků RUTINA, která se po narození miminka postupně vrací k pravidelnému sportování