Reklama

Lucie Hamanová

Reklama

RUTINA s DNK. Kliky na lavici

Dosud jsme se zaměřovaly v naší RUTINĚ na bříško, záda, zadeček a nohy. Dnes tedy změna….

Celý článek

RUTINA s DNK. Plank v podporu s rotací lokte

Páteční RUTINA s další ochutnávkou z palety plankových cviků …

Celý článek

Dámy nejen na kole #4. Skialpinismus-nahoru za své a dolu za odměnu

Další ze zimních sportů (nejen) pro cyklisty. Tahle parádní aktivita má i svou společenskou stránku. Kdy je konverzace užitečná? Prozradí vám následující řádky…

Celý článek

Dámy nejen na kole #1. Běh na lyžích-proč stojí za vyzkoušení?

Slibovaný seriál o zimních sportech začíná. Víte, proč cyklisté nechtějí jezdit klasicky? A jak vypadá lyžař, když jede „pajdák“?

Celý článek

RUTINA s DNK. Výpady do strany

Dnes hodně účinné na vnitřní strany stehen. Ani tyhle partie nesmí zůstat mimo naši pozornost.

Celý článek

Zimní biking a co dál? Bavíme se nejen kolem

V létě do terénu bike a na hladký asfalt silnička. Ale co v zimě? Jaké sporty provozuje cyklistická komunita v zimním období? Co nám nejlépe pomůže udržet nebo dokonce vylepšit kondici před další cyklistickou sezónou? Přichystaly jsme pro vás zimní mini seriál…

Celý článek

RUTINA s DNK. Výdrž s tlakem do kolen

RUTINA a další „cvíčo“ z jejího nekončícího seznamu…A dnes s překvapením!

Celý článek

RUTINA s DNK. Tučňák s rukou za hlavou

Snadné nebo vyšší level? Pojďte vyzkoušet!

Celý článek

RUTINA s DNK. Výpady

Páteční cvičení je tady…

Celý článek

RUTINA s DNK. Plank v podporu s rotací

Plank a malý test, o kolik jste se posunuli v cvičení…

Celý článek