Vánoce zdravěji. Jednoduché tipy, jak snadno ušetřit nadbytečné kalorie
O vánočním volnu bývá méně pohybu a více času na dobré jídlo, kterým naše vánoční stoly oplývají. Leden je čas...
O vánočním volnu bývá méně pohybu a více času na dobré jídlo, kterým naše vánoční stoly oplývají. Leden je čas...
Prdelačka je nejspíš pro většinu z vás synonymem pro lahodnou černou zabijačkovou polévku. V Rutině je to ale pojmenování nenápadného...
Období adventu je spojeno s pečením různých vánočních dobrot. V kuchyní to voní, protože se plechy plní nejrůznějším cukrovím. Již...
„Jaké si to uděláš, takové to máš.“ Toto obecně platné přísloví můžeme parafrázovat i směreem k jídlu, takže „Jaké si...
Během cvičení zapojíte nejvíce horní končetiny, ale nejvíce zabrat dostanou břišní svaly. Pokud budete cvičit správně, tak ucítíte svalstvo, které...
Každý sportovec potřebuje svůj individuální tréninkový plán. Stejně je to i se stravou. Nemůžeme všichni jíst to samé ve stejném...
Je mladá, talentovaná, a na seznamu výsledků už má nejeden úspěch, kterým vyčnívá nad ostatními. Sportovní veřejnost, a také trenéři...
Z názvu můžete mít dojem, že se budou procvičovat pouze dolní končetiny. Omyl, tento cvik je zaměřen na zadeček, zadní část...
Podzim i zima je obdobím zvýšeného výskytu nachlazení, chřipek a viróz. Pokud již takovému onemocnění podlehneme, můžeme vhodně zvolenou stravou...
Cyklistky nemají příliš osvalené horní končetiny, to ale neznamená, že by horním partiím těla nevěnovaly pozornost. Je konec cyklosezóny a...
Není pizza jako pizza. Ta nevhodně zvolená v restauraci může být pro tělo dost slušná kalorická bomba s nulovou výživovou...
Pokud rády posilujete tělesné jádro, zde je osvědčený kousek. O tomhle cviku by se dalo říci, že je sourozencem fenomenálního...