RUTINA s DNK. Plank ve vzporu s kolenem v bok
Plank ve vzporu už máte v malíčku. Dnes si zkusíme jednu z jeho dalších variací. Je náročnější, efektivnější a zapojí mnohem...
Plank ve vzporu už máte v malíčku. Dnes si zkusíme jednu z jeho dalších variací. Je náročnější, efektivnější a zapojí mnohem...
Už máme v malíčku běžecké styly, zajímavosti z tréninku, máme i představu jaká je vhodná výbava pro daný styl i naši jízdu....
V první díle jsme vás seznámily se všemi klady a přínosy běžeckého lyžování a snad i naladily začátečníky, že si tuto výbornou...
Projíždět se na lyžích zasněženou krajinou je božský pocit. Zimní slunečné dny jsou pohádkové a při jízdě na „čertovských prkýnkách“...
Zadeček, zadní a vnitřní část stehen si pořádně máknou. Při výpadech se navíc i krapet více zadýcháte, takže: „Taková slušná...
Od čistoty našich orgánů, tkání, krve a lymfy se odvíjí naše zdraví. Na čem závisí, zda je v našem těle...
Sympatická, skromná, úspěšná. V loňském roce zažila snovou sezónu, získala svůj první titul v elitě, ovládla Český pohár v cross...
Než se pustíme do dnešní Rutiny, mám pro vás jednu novinku. Ty bystré možná již postřehly v předešlém cvičení, že...
Nalejme si čistého vína a to nejen na den, kdy slavíme Silvestra. My ženy nejsme zodpovědné jen za své vlastní...
Vánoční svátky jsou z pohledu hlídání přijaté a vydané energie náročné období, takže i dnes ve sváteční čas přinášíme cvik,...
Katku Nash není třeba nijak dlouze představovat. Řadí se mezi historicky nejúspěšnější cyklistky naší země, pro mnohé je živoucí legendou....
Že místo pečení cukroví raději trénujete a neponocujete? Nebo Vás pečení příliš nebaví a to kupované cukroví Vám nechutná? Ale...