RUTINA s DNK. Dřepy s pumpováním
Další varianta dřepů s chodidly mírně do „V“ jsme již cvičily. Nyní nás čeká inovace v podobě pumpování v nejnižší poloze. Díky tomu...
Další varianta dřepů s chodidly mírně do „V“ jsme již cvičily. Nyní nás čeká inovace v podobě pumpování v nejnižší poloze. Díky tomu...
Většina z vás už se přesvědčila, že posilování horních končetin je pro bike nutností. Dnešní cvik zvládne opravdu každý a navíc...
Při dnešním cvičení zpevníme zadeček a zároveň zapojíme zadní stranu stehna a k tomu i lýtka. Tento cvik nám dá...
Velikonoce – svátky jara spjaté s hojností jídla a pití, ale pokud to přeženeme, skončíme s přeplácaným žaludkem a pocitem,...
Velmi příjemný cvik, který zapojí prsní i zádové svalstvo. Oblíbený je i proto, že vás krásně rozdýchá a uvolní. Provedení: ...
Sedm let práce a 7300 šťastných gambických dětí, které dostaly své první kolo v životě. Nikoliv na odpolední kratochvíle, ale jako...
Všichni to známe, média nám sunou poplašné zprávy jako lavinu, městem zmítá strach a paranoia, lékárny a ordinace jsou narvané...
Nejde o klasické dřepy. Nepotřebujete zátěž. Nebudete se při cvičení hýbat. I tak si máknete a pořádně se zadýcháte. Přední...
Biková Tour de France, tak mnozí hodnotí etapový závod Cape Epic, který se jede v Kapském Městě. Do Jihoafrické republiky se...
Cvik, který uplatníte v mnoha sportech. Nenáročné provedení s jistými výsledky. Zpevněná a silná ramena se Vám budou hodit při držení řidítek...
Často slýcháváme: „Abyste měli celý život silné kosti, musíte jíst v dětství, ale i v dospělosti hodně mléčných výrobků. Jinak...
Skvělý cvik zaměřený na triceps. Obtížnost si volíte tím, jak nízko své tělo dostanete. Naše provedení je ideální pro ženy....